Biographien Rezensionen Diskutieren im versalia-Forum Das versalia.de-Rundschreiben abonnieren Service für Netzmeister Lesen im Archiv klassischer Werke Ihre kostenlose Netzbibliothek

 


Rezensionen


 
Gabriele Krypta - Burnout erkennen, überwinden, vermeiden
Buchinformation
Krypta, Gabriele - Burnout erkennen, überwinden, vermeiden bestellen
Krypta, Gabriele:
Burnout erkennen,
überwinden, vermeiden

Bei amazon bestellen

(Bücher frei Haus)

Den Anfängen wehren

Nicht erst seit kurzem ist das Wort Burnout ein Begriff. Allerdings in zunehmendem Maße und mit hoher Geschwindigkeit greif es um sich, dass Menschen sich außer Puste fühlen und mehr und mehr mit innerem Stress auf das hohe Arbeitstempo, die Angst vor persönlichem Absturz und die allgemeine Schnelligkeit der Zeit reagieren.

Das Gefühl innerer Überforderung greift um sich, ohne dass oft frühzeitig eine Sprache dafür gefunden wird. Das Image eines souveränen und dynamischen Menschen bleibt immer noch als Idealform im Vordergrund, hinter die man oft nicht ohne Not zurückfallen möchte.

Allein schon der von Gabriela Krypta entfaltete Prolog mit einem Tagesprotokoll macht deutlich, dass die Gefahr einer Überforderung durch das Leben selbst bei weitem nicht nur Workaholics bedroht, sondern in fast jedem Leben der modernen Welt als Möglichkeit im Raume schwebt. Diese Form des Prologs entspricht der eigenen Zielsetzung der Autorin, eine praxisnahe Auseinandersetzung mit dem Thema Erschöpfung in den Raum zu setzen. Und aus der eigenen Praxis heraus spricht Gabriela Krypta merkbar, eigene Burnout Erfahrungen finden einen eindrucksvollen Niederschlag in diesem flüssig und kompetent geschriebenem Buch. Eindrucksvoll vor allem gerade im Blick auf die große Angst zu Beginn eines Burnouts, überhaupt stehen zu bleiben. Stillstand ist die größte Gefahr, so scheint es, und eine Vielzahl innerer Mechanismen verhindert es, frühzeitig anzuhalten und Atem zu holen, um eine sich anbahnende Überlastung überhaupt als solche erkennen zu können.

Im Aufbau des Buches wendet sich Gabriela Krypta zunächst der wichtigen Frage des Tabus zu und verschweigt auch nicht den vordergründigen Nutzen der quasi Ächtung des Burnouts, verweist allerdings eindrücklich auf die langfristigen Folgen dieses kurzfristigen Ausweichens vor dem unliebsamen Thema. Umfassend wendet sie sich sodann der Definition und, ihrem Ansatz entsprechend, der praktischen Beschreibung des Burnouts zu. Hier ist ebenfalls Platz für die Benennung klassischer Burnout Fallen wie unrealistische Ziele, Sackgassen und das Bild von sich selbst als vermeintlicher „Steher Typ“.

All dies bereitet den hervorragend umsetzbaren, praktischen Teil des Buches vor. Umfassend beschreibt sie die einzelnen Burnout Phasen, aber auch die Möglichkeiten, aus diesen Fallen den Weg zurück wieder zu finden. Der umfassendste Teil des Buches beschäftigt sich in vielfacher Weise mit der Berufswelt und verhilft mit den vielfachen Beispielen gut zu einer eigenen Einschätzung im Blick auf Burnout Signale.

Zum Ende des Buches hin differenziert Krypta die verschiedene, geschlechtsspezifischen Entwicklungen des Burnouts prägnant heraus und bietet im abschließenden Kapitel wertvolle Hinweise für eine Prävention. Von der Selbstreflexion, einer Ausweitung der eigenen Fehlertoleranz über die Kraft zum Loslassen bis hin zur Wahrnehmung externer Begleitung reichen hier die vielfältigen Möglichkeiten, besser auf sich zu achten und an der eigenen Selbstachtung aktiv und zielgerichtet zu arbeiten.

Der Ausblick des Buches zu guter Letzt wird von ihr feinfühlig und mit der Möglichkeit zu einer eigenen Einschätzung gestaltet.

Burnout ist ein allgemeines Problem mit individuellem und je persönlichem Erscheinungsbild. Das Buch von Gabriela Krypta ist ein wichtiger Wegweiser nicht nur für einen eigenen Umgang mit den oft erschöpfenden Gegebenheiten des modernen Lebens, sondern auch für eine Durchbrechung des Tabus und einen allgemein offenen und konstruktiven Umgang mit diesem sich rasch entwickelndem Thema.

[*] Diese Rezension schrieb: Michael Lehmann-Pape (2010-09-09)

Hinweis: Diese Rezension spiegelt die Meinung ihres Verfassers wider und muss nicht zwingend mit der Meinung von versalia.de übereinstimmen.



-> weitere Bücher von Gabriele Krypta ansehen

-> Möchten Sie eine eigene Rezension veröffentlichen?

[ weitere Rezensionen : Übersicht ]

 



Aus unseren Buchrezensionen


Rebellische SöhnePrinz, Alois:
Rebellische Söhne
Reibung und Kampf für den eigenen Weg Bernward Vesper, Herrmann Hesse, Klaus Mann, Franz Kafka, Martin Luther, Franziskus, Michael Ende sind jene begabten, begnadeten, teils im Genie verhafteten Männer, deren Lebensgeschichte Alois Prinz in seinem Buch nachvollzieht, beschreibt, mitgeht. Eine Lebensgeschichte jeweils, die unter [...]

-> Rezension lesen


 Der hellste Stern am HimmelKeyes, Marian:
Der hellste Stern am Himmel
Verborgene Leidenschaften 736 prall gefüllte Seiten voll Leidenschaft, Liebe, verborgenen Sehnsüchten und einer obskuren Gestalt, die all dies beobachtet, dann aber, im Finale, findet auch dieser Beobachter seinen Weg „nach Hause“, wie letztlich alle Personen im Buch auf dem Weg „nach Hause“ sind, aber nicht alle diesen Weg [...]

-> Rezension lesen


RostMeyer, Philipp:
Rost
Niedergang, Sehnsucht und Freundschaft Pennsylvania stand lange Jahre, Jahrzehnte für die solide untere Mittelschicht des amerikanischen Traumes. Stahl war unabdingbar nötig für die wirtschaftliche Expansion der USA und mit dem Stahl kamen die Arbeiter, die Gewerkschaften, die ausreichenden Löhne und das nicht überschwengliche, [...]

-> Rezension lesen


 Alle Menschen lügenManguel, Alberto:
Alle Menschen lügen
Lügen, wohin man schaut Der 116. Psalm drückt es bereits zu biblischen Zeiten als grundlegende, menschliche Erfahrung aus: „Alle Menschen sind Lügner“. Natürlich bildet dieser Satz sprachlich ein Paradox, denn wenn er stimmt, dann ist zumindest ein Mensch kein Lügner, und wenn er gelogen ist, dann ist der Satz nicht ernst zu [...]

-> Rezension lesen


Anmelden
Benutzername

Passwort

Eingeloggt bleiben

Neu registrieren?
Passwort vergessen?

Neues aus dem Forum


Gedichte von Georg Trakl

Verweise
> Unser Buchladen
> Lyrikband seelengruende
> Neue Gedichte: fahnenrost
> Kunstportal xarto.com
> Suchmaschine z3ro.net



005 Micro Button 3  88x31 / SBS

Das Fliegende Spaghettimonster

netzbibliothek | Anti-Literatur | Buchladen | Topliste | FAQ | Impressum | Rechtliches | Partnerseiten | Seite empfehlen | Schlesien | RSS

Systementwurf und -programmierung von zerovision.de

© 2001-2017 by Arne-Wigand Baganz

v_v3.31 erstellte diese Seite in 0.022993 sek.