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Rezensionen


 
Christian Larsen - Medical Yoga professional Spiraldynamik trifft Hatha-Yoga
Buchinformation
Larsen, Christian - Medical Yoga professional Spiraldynamik trifft Hatha-Yoga bestellen
Larsen, Christian:
Medical Yoga
professional
Spiraldynamik trifft
Hatha-Yoga

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(Bücher frei Haus)

Auf der ersten Umschlagseite findet sich gleich eine Ausspracheanleitung für die Original-Ausdrücke der Asanas in Sanskrit. Für alle, die die richtige Aussprache nachvollziehen möchten, gibt es ein Liste aller behandelten Yogastellungen in korrekter Umschrift. In insgesamt sechs Kapiteln und 18 unterschiedlichen Yoga-Themen sowie tollen Illustrationen wird in dieser Publikation des Georg Thieme Verlages auf in die Tiefe der Yoga-Asana-Praxis eingeführt. Die Titelwörter beziehen sich u.a. wie folgt auf den Inhalt: „Medical“ bedeutet den anatomisch-medizinischen Einstig für Hatha-Yoga Therapeuten, „Yoga“ bedeutet, dass auch Praktizierende die Yoga-Asanas anatomisch verstehen können und durch präzise Feinarbeit vertiefen lernen und schließlich „Spiraldynamik“, das die Schlüsselfunktion im Bauplan des menschlichen Körpers wahrnimmt, es wird hier als Brücke zwischen Hatha-Yoga und Bewegungstherapie verstanden.

Wirbel und Säule
Anatomie, Therapie und Yoga-Praxis stehen also im Mittelpunkt dieser wissenschaftlichen Publikation des Thieme Verlages und bilden eine Synthese von indischer Tradition und therapeutischer Funktionalität. Im Kapitel „Aufrechter Stand“ wird Schwerkraft und Spiralprinzip folgendermaßen erklärt: Wirbel bedeutet Beweglichkeit, Säule heißt Stabilität, die Wirbelsäule gibt uns bei ordentlicher Streckung und Länge das ideale Ruhe-Gleichgewicht auch im Stehen, denn das Skelett trägt sich fast alleine, das Gewicht nach unten ergibt den Auftritt nach oben. Durch die anatomisch korrekte Ausrichtung von Kopf und Becken entsteht ein verlängernder „Zug“ auf die Wirbelsäule, heißt es hier erklärend. Im aufrechten Stand steckt dann das Spiralprinzip, Oberschenkel dreht nach außen, Unterschenkel nach innen, der Rückfuß wieder nach außen, der Vorfuß abschließend nach innen.

Ausloten und verschieben
Im zweiten Kapitel „Standhaltungen“ wird die Verbindung von Becken, Hüfte und Beinen analysiert. Als Übungsziel gilt hier Beckenrotation, die Drehung um die eigene Längsachse, Virabhadrasana genannt. Um zum Yoga-Flow zu gelangen wird hier auch der Übergang vom aufrechten Stand zum Einbeinstand geübt, damit der Schwerpunkt sich verlagert und Fokus und Kraft der Standbeinseite trainiert wird. Die innere Lotlinie wird vom Scheitel bis zur Sohle neu vermessen und die Kraft nach unten ergibt den Auftrieb nach oben. Das dritte Kapitel beschäftigt sich mit der Wirbelsäulen-Drehung, im vierten werden Stützhaltungen und belastungsstabile Schultern untersucht, um schließlich in den letzten beiden Kapiteln Vorbeugen und Rückbeugen zu üben. Jedes Kapitel gliedert sich in Fokus, Übungsziele und Yoga-Flow sowie speziellen Tipps für Yoga-LehrerInnen und solche die es noch werden wollen.

Das Buch „Medical Yoga professional“ richtet sich an Yogalehrer, Therapeuten und Mediziner, aber auch einfache Yoga-Praktizierende. Detaillierte Beschreibungen typischer Fehlmuster sowie Schritt-für-Schritt Anleitungen erleichtern die richtige Ausführung der Yoga-Übungen, viele Fotos und anatomische Zeichnungen schärfen das Auge für die eigene Haltungs- und Bewegungsanalyse.

Christian Larsen, Theda van Lessen, Eva Hager-Forstenlechner
Medical Yoga professional
Spiraldynamik trifft Hatha-Yoga
2016, 424 S., 352 Abb., gebunden
Georg Thieme Verlag
ISBN: 9783131473318

[*] Diese Rezension schrieb: Jürgen Weber (2016-08-01)

Hinweis: Diese Rezension spiegelt die Meinung ihres Verfassers wider und muss nicht zwingend mit der Meinung von versalia.de übereinstimmen.



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